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Semaine du 14 novembre 2022

 

Allô tout le monde!

 

Je suis très contente de tous ceux qui sont venus faire le test de muscu jeudi dernier et j’espère que vous avez tous apprécié le rallye photos de dimanche.

 

 

Cette semaine :

 

Pour jeudi, nous ferons l'entraînement en course à pied sur route. Nous ferons un échauffement dans les rues et nous irons faire des intensités autour du terrain de soccer par la suite. Pour finir, nous ferons des jeux sur le terrain de soccer. Apportez vos souliers de route, vos lampes frontales et du linge adapté pour la température!

 

Pour dimanche, nous irons courir dans la rue du Sentier du Moulin (dans le chemin du moulin). Cela va faire nouveau, car je ne pense pas que beaucoup de personnes se sont aventurées plus loin. Je vous conseille donc de mettre vos souliers de trail et de vous apporter de l’eau.

 

On ne lâche pas gang! La neige arrive bientôt et on va enfin pouvoir commencer à faire du vrai ski de fond!

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JEUDI (17 nov.) :   Rendez-vous au terrain de soccer du Lac-Beauport, Course à pied avec intervalles au terrain de soccer+ jeux

DIMANCHE (20 nov.)  Rendez-vous aux Sentiers du Moulin, Course à pied dans les rues près du centre de ski

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Florence Morin-Boily

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